Wer regelmäßig Sport treibt, der weiß: auf die richtige Ausstattung
kommt es an. An erster Stelle stehen vor allem die richtigen Schuhe. Egal
ob beim Joggen, Wandern, Fußball, Basketball, Tennis, Fitnesstraining
oder Golf – bei jeder Sportart, bei welcher der Einsatz der Beine und
Füße gefordert ist, ist es wichtig, das passende Schuhwerk zu haben.
Insbesondere bei Laufschuhen raten Experten, professionelles Schuhwerk zu tragen. Es gilt die Faustregel: Nach 800 bis 1.000 Kilometern wird es Zeit für ein neues Paar. Die richtigen Schuhe beugen Ermüdungserscheinungen vor und mindern das Verletzungsrisiko oder Gelenkprobleme. Gute Schuhe sind zudem luftdurchlässig, so dass der Schweiß entweichen kann. Darüber hinaus muss der Schuh gut gedämpft sein und - wenn mal viel im Wald und auf Wiesen unterwegs ist – ein griffiges Profil haben.
Laufexperten empfehlen auch, nicht nur ein Paar im Schrank zu haben. Wenn man verschiedene Schuhe trägt, dann wird das Stütz- und Bewegungssystem der Gelenke geübt. Wichtig ist, dass der Schuh nicht drückt, aber auch nicht zu locker sitzt, damit keine Blasen entstehen.
Für welches Modell man sich entscheidet, hängt natürlich auch vom Portemonnaie ab. Zwar heißt hier teuer nicht gleich, dass diese Schuhe auch die Besten sind, jedoch sollte man nicht zu sehr sparen. Laut Stiftung Warentest war der billigste Schuh auch zugleich der, der am schlechtesten abschnitt. Die mittlere Preisklasse, die bei rund 100 Euro lag, brachte die meisten Test-Sieger hervor.
Wer am Preis, aber nicht an der Qualität sparen will, der sollte Preise
vergleichen. Es lohnt sich auch nach Rabattaktionen Ausschau zu halten.
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